• Datum:
    Mittwoch 12. Februar 2020
  • Zeit:
    19.00 bis 22.00 Uhr
  • Ort:
    Rebstein, Oberstufe Rebstein-Marbach, Schulhaus Sonnental, Schulküche
  • Mitbringen:
    Schürze, Vorratsdosen und Schreibmaterial

KOCHKURS |
KOCHEN OHNE KOHLENHYDRATE

12. FEBRUAR 2020 |
19.00 bis 22.00 Uhr

Einfache Gerichte die gesund & lecker sind. Ohne Kohlenhydrate. Ein wohlschmeckendes sättigendes Abendessen. Eine super Alternative! Es gibt viele Informationen, Gerichte die schnell zubereitet sind und uns helfen, abzunehmen und das Gewicht zu halten. Kochen macht Spass und spricht alle Sinne an. Garten- und Wildkräuter, die vor unserer Haustür wachsen setzen den Gerichten das i-Tüpfelchen auf. Wir kochen & essen gemeinsam, dabei gibt es Tipps und Tricks vom Profi.
Kursleitung
Eliane Vogt, dipl. Ernährungsberaterin, Wellness-& Fitnesstrainerin mit eigner Praxis
Helen Schönauer, dipl. Pflege- & Kräuterfachfrau, Gesundheitsvorsorge, Naturprodukte

Weitere Informationen und Anmeldung
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 079 725 29 16

Anmeldschluss
Dienstag, 11. Februar 2020 | 16.00 Uhr

Die Natur
weiss was gut ist

Der menschliche Organismus
ist ein Wunderwerk

Der regelmässige Konsum von natürlichen Lebensmitteln wirkt sich auf unsere Gesundheit und auf unser Wohlbefinden aus. Die Pflanzenwelt ist unsere natürliche Apotheke. Dank Sonnenlicht und frischem Wasser entfalten die Pflanzen (Früchte, Beeren, Blätter, Blüten, Samen, Wurzeln) in der letzten Reifungsperiode die absolut hochwirksamen Inhaltsstoffe. Nehmen wir die Gesundheit in unsere eigenen Hände und beschenken wir uns - dank ausgewogener Ernährung, Bewegung und Erholung in der freien Natur – mit viel Lebensfreude und Wohlergehen. Als gelernte Kräuter- und Pflegefachfrau erkläre ich dir gerne, wie du einen natürlichen Lebensstil in deinen Alltag integrieren kannst. Und das alles kostenlos! Dabei greife ich auf meine selbst hergestellten natürlichen Produkte sowie die Lösungen von "myCHANGE" zurück. Lass die Natur dein Wegbegleiter werden.
Keine Zusatzstoffe, nur Natur pur. Damit es dir richtig gut geht, braucht dein Körper eine Vielzahl an wertvollen Nährstoffen und Vitaminen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist dabei sehr wichtig.
Saisonale Ernährung heisst: Man isst zu jeder Zeit Früchte und Gemüse, die gerade draussen vor der Haustüre oder in der Region wachsen.

Auf einem Bauernhof aufgewachsen, habe ich früh gelernt mit und von der Natur zu leben. Insbesondere die Wertschätzung und der Umgang mit den Geschenken der Natur war eine wichtige Grundlage.

Natürliche &
saisonale Zutaten

Die Beeren stammen aus unserem Garten und dem St. Galler Rheintal. Die Gartenkräuter wachsen ums Haus herum und im Pflanzengarten. Auf Wanderungen in der Umgebung, in höheren Lagen des Kantons St. Gallen und Graubünden werden die Kräuter schonend gepflückt.

Die Pflanze wird nicht ausgebeutet und verletzt und hat nach dem Pflücken genug Kraft um sich zu vermehren. Diese Achtsamkeit bin ich der herrlichen Natur schuldig. Viele Kräuter sind nicht nur für den normalen Verzehr gedacht, sondern stärken unsere Gesundheit und haben heilende Kräfte.

Copyright © 2019 Helen Schönauer | Alle Rechte vorbehalten